10. Herramientas para el autoduidado y el autoconocimiento
Bölüm anahatları
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10.1 El yoga, la meditación, el pranayama y la relajación
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10.2 El chi kung y el tai chi
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10.3 Alimentación consciente
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10.4 El Ayurveda
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10.5 Cosmética natural hecha en casa
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10.6 Calendario de gestión del tiempo: trabajo, autocuidado, disfrute y descanso
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