Garis besar topik

    • 10.1 El yoga, la meditación, el pranayama y la relajación


    • 10.2 El chi kung y el tai chi


    • 10.3 Alimentación consciente



    • 10.4 El Ayurveda


    • 10.5 Cosmética natural hecha en casa


    • 10.6 Calendario de gestión del tiempo: trabajo, autocuidado, disfrute y descanso